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Recursos del Programa de WIC

Educación nutricional

La educación nutricional es uno de los beneficios que WIC ofrece a las familias. Nuestras agencias de WIC ofrecen educación gratuita sobre nutrición y salud en un ambiente interactivo. Le ayudamos a tomar decisiones más saludables para usted y su familia.

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Lista de los alimentos aprobados por WIC

Esta es una lista de los alimentos que pueden estar disponibles con sus beneficios de WIC

Leche y alternativas a la leche

  • Leche de vaca
  • Queso
  • Yogur
  • Tofu
  • Alternativas a la leche de vaca
    • Leche de soja
    • Leche sin lactosa
    • Leche de cabra

Jugos

  • Jugo puro de 64 oz
  • Jugo puro de 48 oz
  • Concentrado de jugo de 11.5 a 12 oz

Huevos

  • Huevos de gallina frescos

Cereal para el desayuno

  • Cereal frío o caliente

Frutas y vegetales

  • Frutas o vegetales frescos
  • Frutas o vegetales congelados
  • Frutas o vegetales enlatados

Productos integrales

  • Pan integral
  • Tortillas integrales o de maíz
  • Arroz integral
  • Avena integral
  • Pasta integral

Legumbres

  • Mantequilla de maní
  • Frijoles secos
  • Frijoles enlatados

Pescado en conserva

  • Atún
  • Salmón
  • Caballa

Alimentos para bebés

  • Fórmula para bebés
  • Cereales para bebés
  • Frutas para bebés
  • Vegetales para bebés
  • Carnes para bebés

Aplicación WICShopper

Descargue la aplicación WICShopper en su teléfono inteligente para consultar su saldo actual de beneficios de WIC, escanear alimentos para determinar instantáneamente si son elegibles por WIC. Además, podrá encontrar recetas y consejos de cocina para ahorrar tiempo y dinero y alimentar mejor a su familia.

Disponible para descargar en Google Play o Apple Store

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Lactancia Materna

WIC ofrece apoyo a la lactancia materna y proporciona extractores de leche
y suministros a los participantes sin costo alguno.

Aprendizaje sobre la lactancia materna

¿Está pensando en amamantar? Conozca los beneficios, aprenda a planificar y prepárese para comenzar.

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Comienzo de la lactancia materna

¡Su bebé nació! Infórmese sobre lo que podría suceder los primeros días y encuentre apoyo cuando lo necesite para que la lactancia sea exitosa.

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Superación de dificultades

Todas las mamás enfrentan dificultades al momento de amamantar. Desde la baja producción de leche hasta los brotes de crecimiento, WIC está aquí para ayudarle a tener éxito.

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